Buscando por aparelhos de academia para começar ou continuar se exercitando? Aqui no Angeloni, você encontra diversas opções de instrumentos e acessórios para praticar esportes indoor durante o verão ou o ano inteiro.
Confira nossas opções de bicicletas ergométricas, elípticos, estações de musculação, esteiras e muito mais. Compre sem sair de casa produtos de marcas como Polimet, Kikos e outras!
5 dicas para você começar a praticar exercícios físicos:
1. Trace metas
Crie metas e objetivos para o seu exercício físico, seja para se exercitar mais, emagrecer, criar condicionamento físico ou começar um novo esporte.
2. Tenha um diário
Anote em um diário sempre que praticar algum exercício. Assim fica mais fácil de perceber seu avanço e desenvolvimento, além da conclusão de algumas metas e objetivos iniciais.
3. Comece devagar
Pegue leve: comece devagar e vá aumentando a intensidade dos seus exercícios conforme for sentindo o seu rendimento aumentar.
4. Exercite-se com prazer e não se sabote
Encontre uma atividade que faça você se sentir bem e feliz e exercite-a com prazer! Dessa maneira você não encontrará motivos para sabotar a sua nova rotina de exercícios e terá sempre um bom estímulo para mexer o corpo.
5. Tenha auxílio de profissionais
Antes de começar a praticar atividade física, é importante sempre consultar um profissional especializado, principalmente se você quer perder peso ou tem alguma condição ligada a coração ou articulações. Assim você saberá que está no caminho certo para atingir seus objetivos traçados no início desta nova jornada.