Fitness

 

Buscando por aparelhos de academia para começar ou continuar se exercitando? Aqui no Angeloni, você encontra diversas opções de instrumentos e acessórios para praticar esportes indoor durante o verão ou o ano inteiro.

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5 dicas para você começar a praticar exercícios físicos:

 

  1. Trace metas

Crie metas e objetivos para o seu exercício físico, sejam eles, se exercitar mais, emagrecer, criar condicionamento físico ou começar um novo esporte.

 

  1. Tenha um diário

Com um diário fica fácil perceber seu avanço e também a conclusão de algumas metas e objetivos iniciais.

 

  1. Comece devagar

Pegue leve: comece devagar e vá aumentando a intensidade dos seus exercícios conforme for sentindo o seu rendimento aumentar.

 

  1. Exercite-se com prazer e não se sabote

Encontre uma atividade que te faz bem e feliz e exercite-a com prazer! Dessa maneira você não encontrará motivos para sabotar esse novo exercício e desistir.

 

  1. Tenha auxílio de profissionais

Se você quer, por exemplo, perder peso, ou, se você tem alguma condição ligada a coração ou articulações, consulte sempre seus médicos antes de começar uma nova atividade física. Somente assim você poderá fazer uma atividade sem se preocupar com mais nada.

 

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