Filé de Peixe em Crosta de
Granola Crocante

Ingredientes

  • Azeite de Oliva
  • Sal e Pimenta-do-Reino a gosto
  • 01 Ovo batido para empanar
  • 01 xícara de Farinha de Trigo para empanar
  • 03 filés de Merluza de aproximadamente 150g cada (ou outro peixe marinho de sua preferência)
  • PARA A MERLUZA
  • Azeite de Oliva a gosto
  • Sal e pimenta-do-Reino a gosto
  • 02 colheres de sopa de Cebolinha picada
  • 120g de Iogurte Grego (01 pote)
  • 03 Mandioquinhas cozidas
  • PARA O PURÊ
  • 01 colher de sopa de Mel
  • 03 colheres de sopa de Azeite de Oliva
  • 01 Clara de Ovo
  • Pimenta-do-Reino a gosto
  • 01 colher de chá de Sal
  • 01 colher de sopa de Sementes de Erva-Doce
  • ¼ de xícara de Sementes de Gergelim
  • ½ xícara de Semente de Girassol
  • ½ xícara de Castanha do Pará picada
  • ½ xícara de Pistache picado
  • 01 xícara de Aveia em flocos
  • PARA A GRANOLA
Filé de Peixe em Crosta de<br>Granola Crocante

Modo de Preparo

Para a Granola
Misture todos os ingredientes e espalhe em uma assadeira coberta com papel-manteiga. Asse em forno
preaquecido a 180º por 15 minutos, ou até dourar levemente. Retire do forno, quebre em pedaços e reserve.
 
Prepare o Purê
Em uma tigela, junte a mandioquinha, o iogurte e a cebolinha, tempere com sal, pimenta e um pouco de azeite,
amasse bem formando um purê e reserve.
 
Prepare a Merluza
Tempere os peixes com sal e pimenta. Passe as postas na farinha e, em seguida, no ovo e na granola. Coloque
as postas em uma assadeira untada com azeite e leve o peixe ao forno preaquecido em 180º por cerca de 20
minutos, ou até dourar. Sirva o peixe acompanhado do purê de mandioquinha.

ETAPAS
1º PASSO: Tampo - bowl + assadeira - granola
2º PASSO: Forno - 15 minutos
3º PASSO: Tampo - quebrar granola
4º PASSO: Fogão - mandioquinha
5º PASSO: Tampo - preparar purê
6º PASSO: Tampo - preparar peixe
7º PASSO: Forno - 20 minutos
8º PASSO: Servir.
 

 

 

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